Entrenador Personal

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El entrenador personal es un profesional en el ámbito de la actividad física, salud y bienestar que ayuda a mejorar la calidad de vida de las personas a partir de la actividad física.

 Su función es conseguir los objetivos individuales de una forma segura y rápida a partir de la prescripción del ejercicio físico adaptando a la condición física, hábitos, nutrición, historial médico y deportivo de cada persona.

Beneficios de entrenar con un entrenador personal:
  • Motiva para conseguir tus objetivos sin perder la constancia.
  • Asesora en todas tus posibles dudas.
  • Enseña el sistema de entrenamiento que se adapta mejor a ti.
  • Diseña programas de entrenamiento eficaces centrados en la consecución de tus objetivos, teniendo en cuenta lesiones o patologías.
  • Varia los entrenamientos para no padecer estancamientos en el rendimiento.
  • Asesora a seguir una dieta equilibrada.
  • Recomienda un estilo de vida saludable.
  • Reestructura tus entrenamientos cuando haya cambios en tus horarios, consiguiendo adaptar tus entrenamientos a momentos de poca disponibilidad horaria.
  • Evita malas posturas y errores técnicos durante los entrenamientos. 
  • Adapta el entrenamiento a los desequilibrios y patologías musculares.  
  • Ayuda a progresar en tu rendimiento.
  • Control y seguimiento de tus resultados.


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David Domínguez,
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, INEFC-UB