Lumbalgia


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La lumbalgia es el dolor que se origina en la parte baja de la espalda.

Su origen:
  • Desequilibrios musculares.
  • Patologías tipo escoliosis, artrosis, hernias o protrusiones discales.
  • Sobreesfuerzo de levantamiento de un objeto pesado.
  • Posturas estáticas incorrectas.
  • Sobrepeso o obesidad.

Tratamiento:
  • Higiene postural y del movimiento.
  • Reposo en el proceso agudo del dolor.
  • Ejercicios musculares específicos al detectar un desequilibrio muscular.
  • Estiramiento de la musculatura acortada.
  • En caso de sufrir obesidad reducir peso.
  • Masaje.
  • Calor.
  • Relajante muscular o antiinflamatorios recetados por el médico.

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David Domínguez,

Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, INEFC-UB